با بچه بد غذا چه کنیم (بخش 3)
بد غذایی بچه ها علل و عوامل مختلفی دارد که والدین باید آن ها را بشناسند و رفع کنند.
بد غذایی بچه ها و استقلال
بسیاری از کودکان با انتخاب این که چه بخورند و چه زمانی غذا بخورند احساس استقلال می کنند. اگر بد غذایی فرزندتان چنین علتی دارد باید در کنار او حوصله به خرج بدهید و با او راه بیایید.
مطمئن شوید غذایی که کودک میل می کند انرژی روزانه بدن او را تأمین کند. اگر سرحال و پر انرژی و شاداب باشد یعنی مواد غذایی به خوبی برای او تأمین شده اند. ضمناً با پزشک اطفال نیز مشورت کنید.
وعده غذایی را مفرح کنید
ترفند های ریز و کوچک می تواند کودک شما را به غذا خوردن تشویق کند. با درست کردن غذاها به شکل کودکانه و با مزه و رنگارنگ بودن غذا اشتهای بچه ها را زیاد می کند.
برای تشویق بچه ها به غذا خوردن هرگز به آن ها باج ندهید!
خوردن هله هوله
بچه ها به 6 وعده ی غذایی در روز نیاز دارند. سه وعده ی کامل و سه میان وعده. برای میان وعده های کودک طوری برنامه ریزی کنید تا پرخوری در آن ها جلوی وعده های غذایی اصلی او را نگیرد. سعی کنید در میان وعده ها خوراکی هایی را بخورد که زود هضم می شوند.
منبع:با بچه بد غذا چه کنیم (بخش 3)